Développement personnel - Développer son assertivité et la confiance en soi

Développement personnel - Développer son assertivité et la confiance en soi

Catégorie

  • Développement des capacités personnelles
Prix HT :
1 150,00 € / Par personne
Durée en heures :
Non renseigné
Formateur disposé à se déplacer chez l'apprenant :
Non
Localisation :
75009
PARIS 09
France
Niveau de la formation :
Débutant
Diplôme requis :
Bac
Éligible au CIF :
Non
Éligible au CPF :
Non
Formation diplômante :
Non
Type de formation :
Inter-Entreprise
Organisation :
Groupe et individuel
Places disponibles :
Non renseigné
Type de public visé :
  • Tout public

Introduction :

Méthodes actives et participatives
Autodiagnostics 
Grilles dévaluation
Entraînements et jeux de rôle
Formation progressive

 

Objectifs :

  • Différencier confiance et estime de soi 

 

  • Identifier les leviers pour développer la confiance en soi 

 

  • Utiliser des outils de communication

Détails du programme :

Définir l’assertivité et la confiance en soi

 

  • Différencier confiance en soi et estime de soi

  • Décrire la pyramide de la confiance en soi

  • Définir l’assertivité

  • Identifier les 4 attitudes faces aux autres

 

Oser être soi même et se faire confiance

 

  • Identifier les étapes de l’affirmation de soi

  • Comprendre et accepter ses émotions

  • Connaître ses valeurs

 

Se positionner face aux autres

 

  • Décrire notre « carte du monde »

  • Identifier la construction de ses cartes mentales

  • Définir les mécanismes de filtrage

  • Identifier les différentes formes de croyance

  • Distinguer les 4 positions de vie

 

Mettre en place un comportement assertif

 

  • Utiliser la reformulation

  • Pratiquer les critiques constructives

  • Identifier les comportements assertifs

 

Communiquer efficacement

 

  • Appréhender le schéma de la communication

  • Définir les étapes pour devenir un bon communicant

  • Identifier l’impact du non verbal et du para verbal dans la communication

  • Adapter une bonne posture

  • Impacter avec la parole

 

Agir et réagir efficacement en situation efficace

 

  • Résoudre un conflit

  • Utiliser la méthode DESC

Prérequis :

Public :

Assistants, Assistants de direction, Managers.

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