Développement personnel - Développer les capacités de sa mémoire

Développement personnel - Développer les capacités de sa mémoire

Catégorie

  • Développement des capacités personnelles
Prix HT :
1 200,00 € / Par personne
Durée en heures :
Non renseigné
Formateur disposé à se déplacer chez l'apprenant :
Non
Localisation :
75009
PARIS 09
France
Niveau de la formation :
Débutant
Diplôme requis :
Bac
Éligible au CIF :
Non
Éligible au CPF :
Non
Formation diplômante :
Non
Type de formation :
Inter-Entreprise
Organisation :
Groupe et individuel
Places disponibles :
Non renseigné
Type de public visé :
  • Tout public

Introduction :

 

Pédagogie :

Méthodes actives et participatives


Nombreux exercices pratiques


Autodiagnostic de son fonctionnement mémoire

Objectifs :

 

  • Identifier son profil mémoire

 

  • Différencier les différents types de mémoire

 

  • Utiliser des méthodes et des outils de mémorisation

Détails du programme :

Faire un autodiagnostic de sa Mémoire

 

  • Etablir un bilan personnel de ses « comportements Mémoire »

  • Identifier son « Profil Mémoire »

  • Repérer les alliés et les ennemis de sa mémoire

  • Comprendre et accepter les « trahisons » du cerveau

  • Faire la distinction entre « trous de mémoire » et maladies de la mémoire

 

Comprendre le fonctionnement de la Mémoire

 

  • Connaître les différents types de mémoire

  • Appréhender les trois étapes de la mémorisation

  • Comprendre les règles d’une bonne mémorisation

  • Intégrer l’importance de la motivation et des émotions dans la mémorisation

  • S’approprier les procédés et astuces pour une bonne mémorisation

 

Dynamiser ses capacités de mémorisation

 

  • Développer ses qualités d’attention et de concentration

  • Traiter les informations de façon appropriée pour pouvoir les retenir

  • S’approprier les principes de la mnémotechnie

  • Savoir restituer les informations stockées

  • Expérimenter plusieurs méthodes d’encodage et choisir les plus appropriées en fonction de son « profil mémoire »

 

S’entraîner par la pratique pour :

 

  • Mémoriser les visages et noms des personnes

  • Trouver les astuces dans sa propre expérience pour retenir données chiffrées, téléphones, données complexes

  • Mémoriser et synthétiser des exposés des réunions, des dossiers techniques

  • Stimuler son plaisir d’apprendre par des exercices ludiques

  • S’initier au Mind Mapping, un outil de mémorisation efficace et créatif

 

Mise en place du plan de progrès individuel

Prérequis :

Public :

Managers - Fonctions support souhaitant accroître les performances de leur mémoire

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