Assertivité et confiance en soi

Date

Assertivité et confiance en soi

Catégorie

  • Développement des capacités personnelles
Prix HT :
Non renseigné
Durée en heures :
Non renseigné
Localisation :
Au sein de l'entreprise
Niveau de la formation :
Débutant
Diplôme requis :
Bac
Éligible au CIF :
Non
Éligible au CPF :
Non
Formation diplômante :
Non
Type de formation :
Intra-Entreprise
Organisation :
Groupe et individuel
Places disponibles :
Non renseigné
Type de public visé :
Tout public

Introduction :

Chaque apport théorique majeur est suivi d’exercices, d’autodiagnostics, de jeux de rôles ou de mises en situation pour que chacun s’approprie les outils et méthodes lui permettant de développer son assertivité et d’accroître son affirmation de soi. Outils pédagogiques innovants possibles dans cette formation : Format Theatre, CHE.

Objectifs :

  • Maîtriser les techniques d’affirmation de soi
  • Développer son assertivité et sa confiance en soi pour mieux gérer les tensions au quotidien
  • Mettre en pratique ces techniques pour augmenter votre confiance en vous sur la durée

Détails du programme :

Les quatre phases comportementales

 

  • L’agressivité
  • La passivité
  • La manipulation
  • L’assertivité


Découvrir les techniques d’affirmation de soi

 

  • Utiliser les techniques verbales et non verbales
  • Développer sa confiance en soi
  • Bien comprendre le processus de création de l’image de soi
  • Analyser ses réactions en situation de stress et les corri- ger
  • Optimiser son stress : utiliser le pouvoir moteur du “ bon stress “
  • La psychosociologie de la personne : L’intelligence émotionnelle

 

Oser être soi-même : repérer ses atouts et les mettre en avant

 

  • Mieux se connaître pour s’affirmer en environnement professionnel
  • Découvrir les diverses problématiques de la relation de travail
  • Repérer leur lien avec les notions d’assertivité et de confiance en soi
  • Autodiagnostic : de sa place dans la relation de travail et de sa personnalité, identification de ses blocages et de ses freins, de ses points forts et de ses faiblesses

 

Apprendre à s’affirmer

 

  • Mieux communiquer pour convaincre et faire partager ses idées

  • Oser demander des explications, des informations, une clarification

  • Relancer ses demandes non abouties avec fermeté et efficacité

  • Repérer ses points forts et ses points faibles

  • Développer son argumentation

  • Jeu de rôle : apprendre à convaincre et à communiquer

Prérequis :

Public :

Personne désirant améliorer sa confiance en elle pour entrer plus efficacement en intelligence émotionnelle en milieu professionnel.

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