Améliorer sa mémoire

Date

Améliorer sa mémoire

Catégorie

  • Développement des capacités personnelles
Prix HT :
1 350,00 € / Par personne
Durée en heures :
Non renseigné
Localisation :
75009
PARIS 09
France
Niveau de la formation :
Débutant
Diplôme requis :
Bac
Éligible au CIF :
Non
Éligible au CPF :
Non
Formation diplômante :
Non
Type de formation :
Inter-Entreprise
Organisation :
Groupe et individuel
Places disponibles :
Non renseigné
Type de public visé :
Tout public

Introduction :

Aujourd'hui avec les flux d'informations de plus en plus nombreux et variés il est nécessaire d'optimiser l'efficacité de son organisation. De la gestion du temps, à l'organisation de réunions efficaces en passant par le traitement des e mails, nos formations sont à votre dispositions pour répondre aux différentes problématiques qui vous permettront d'atteindre une efficacité professionnelle.

 

Tarifs d'inscription : 1350€ HT

Objectifs :

  • Comprendre les mécanismes à l'œuvre dans l'activité de la mémoire.
  • Retrouver les informations utiles, le plus rapidement possible par des moyens mnémotechniques.
  • S'entraîner au quotidien par des exercices ciblés et adaptés.

Détails du programme :

Le nombre d'informations à traiter dans des délais courts augmente et notre environnement se complexifie. Dans ce contexte, notre capacité à faire émerger la bonne information au bon moment représente la meilleure adaptation possible.

 

1 - Qu'est-ce que la mémoire et la concentration ?

 

  • Outil : les mécanismes de la mémoire et de la concentration.
  • Apports : utiliser tous les potentiels de son cerveau.

 

2 - Pourquoi sont-elles liées ?

 

  • Apports : lien entre la mémoire et la concentration.

 

Autodiagnostic 1 et 2 : vous et votre mémoire, pour mieux vous connaître.

Test : quel est votre niveau de concentration ?

Schéma : votre courbe de concentration et d'attention.

Tests ludiques : "Les trahisons de la mémoire".

 

3 - Comment fonctionne ma mémoire ?

 

  • Outil : les 3R du processus d'activité de la mémoire.
  • Apports : sens et émotions, 2 alliés de la mémoire ; pourquoi se fixer des objectifs ?

 

Entraînement : doper sa mémoire grâce à 4 sens.

 

4 - Comment augmenter mes performances ?

 

  • Apports : les différents procédés mnémotechniques.
  • Autodiagnostic 3 : suis-je auditif, visuel ou kinesthésique ?

 

Jeux de mémorisation : de mots, de chiffres, de dates, de détails, d'images.

Questionnaire  "Q3POC" : la mémorisation suite à la lecture du texte "Un départ".

Entraînement : à l'imagerie mentale.

Prérequis :

Public :

  • Toute personne qui souhaite améliorer sa mémoire.

 

Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cette formation.

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